ca88好用的减重格局

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导读:减肥一直是爱美人士必不可少的功课。到健身房跳操、到药店买减肥保健品、到商厦买美体内衣、到医院打金针、到美容院塑身……各种各样减肥手段可谓是层出不穷。很多人花了不少钱一圈试下来,效果并没有很明显。结果发觉最好的减肥方法仍旧是最传统、花钱最少的办法。

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1、给自己念一个“8点以后不吃任何东西”的咒语
这意味着不能把晚餐推迟到8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间,让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

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